건강을 지키는 7가지 방법

1. 음식을 많이 씹어서 위의 부담을 줄여준다. 

2. 식사는 약간 모자란듯하게 먹는다. 

3. 너무 달거나 짜게 먹는 습관을 고친다. 

4. 육류보다는 야채를 많이 먹는다. 

5. 일상 생활에서 느끼는 짜증과 분노를 주변 사람을 향해서 풀지 않는다. 

6. 걱정과 고민이 있다면 상담이나 대화를 통해서 해소한다. 

7. 적당한 운동을 하거나 조금이라도 걷는 습관을 들인다.